Бодибилдинг
    30.05.2024

    Как накачать ягодицы за неделю

    Когда речь заходит о фигуре и об обретении красивых форм, представительницы прекрасного пола желают достичь быстрых результатов. Это касается и…
    Фитнес
    30.05.2024

    Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника

    Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать…
    Фитнес
    30.05.2024

    Упражнение Мельница. Описание, польза

    Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному…
    Бодибилдинг
    30.05.2024

    Подтягивание с резинкой на турнике

    Большинство людей знают о том, что подтягивания на турнике приносят огромную пользу, но незаслуженно обделяют их вниманием не по собственной…
    Бодибилдинг
    30.05.2024

    Упражнения на скамье для пресса

    Скамья для пресса — самый популярный тренажер для домашних тренировок. Ее название приводит многих к заблуждению о том, что оборудование…
    Как похудеть
    30.05.2024

    Разгрузочный день на яйцах

    В разгрузочный день мы сознательно отказываемся от употребления привычной пищи и составляем рацион своего дня из продуктов, которые способствуют очищению…
    Как похудеть
    30.05.2024

    Куриная диета

    Мясо курицы принято включать в меню многочисленных методик похудения. И надо сказать, с поставленной задачей вкусный недорогой продукт справляется на…
    Фитнес
    30.05.2024

    Складка упражнение в гимнастике. На пресс, растяжку, стоя

    Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть…
    Фитнес
    30.05.2024

    Заминка после тренировки. Упражнения, что это такое

    Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая…
    Фитнес
    30.05.2024

    Фитнес в офисе

    Многие люди большую часть времени сегодня проводят работая в офисе, а отсутствие движения и сидячий образ жизни крайне негативно сказывается…
    Кнопка «Наверх»