Фитнес
11.11.2024
Обратная гиперэкстензия. Техника для ягодиц
Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо добиться…
Фитнес
11.11.2024
Бразильская попа. Как сделать в домашних условиях
Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе…
Бодибилдинг
11.11.2024
L-карнитин для похудения
Существует множество спортивных добавок с L-карнитином. Каждый производитель использует свою формулу. В состав добавляются различные примеси. Это объясняет то, почему…
Бодибилдинг
30.05.2024
Как накачать ягодицы за неделю
Когда речь заходит о фигуре и об обретении красивых форм, представительницы прекрасного пола желают достичь быстрых результатов. Это касается и…
Фитнес
30.05.2024
Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника
Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать…
Фитнес
30.05.2024
Упражнение Мельница. Описание, польза
Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному…
Бодибилдинг
30.05.2024
Подтягивание с резинкой на турнике
Большинство людей знают о том, что подтягивания на турнике приносят огромную пользу, но незаслуженно обделяют их вниманием не по собственной…
Бодибилдинг
30.05.2024
Упражнения на скамье для пресса
Скамья для пресса — самый популярный тренажер для домашних тренировок. Ее название приводит многих к заблуждению о том, что оборудование…
Как похудеть
30.05.2024
Разгрузочный день на яйцах
В разгрузочный день мы сознательно отказываемся от употребления привычной пищи и составляем рацион своего дня из продуктов, которые способствуют очищению…
