Как накачать ягодицы за неделю
Бодибилдинг

Как накачать ягодицы за неделю

Когда речь заходит о фигуре и об обретении красивых форм, представительницы прекрасного пола желают достичь быстрых результатов. Это касается и…
Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника
Фитнес

Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника

Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать…
Упражнение Мельница. Описание, польза
Фитнес

Упражнение Мельница. Описание, польза

Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному…
Подтягивание с резинкой на турнике
Бодибилдинг

Подтягивание с резинкой на турнике

Большинство людей знают о том, что подтягивания на турнике приносят огромную пользу, но незаслуженно обделяют их вниманием не по собственной…
Упражнения на скамье для пресса
Бодибилдинг

Упражнения на скамье для пресса

Скамья для пресса — самый популярный тренажер для домашних тренировок. Ее название приводит многих к заблуждению о том, что оборудование…
Разгрузочный день на яйцах
Как похудеть

Разгрузочный день на яйцах

В разгрузочный день мы сознательно отказываемся от употребления привычной пищи и составляем рацион своего дня из продуктов, которые способствуют очищению…
Кнопка «Наверх»