Фитнес

    Фитнес советы и рекомендации от профессионалов. Более 1000 статей о правильном занятии фитнесом и спортом.

    Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника

    Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника

    Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать…
    Упражнение Мельница. Описание, польза

    Упражнение Мельница. Описание, польза

    Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному…
    Складка упражнение в гимнастике. На пресс, растяжку, стоя

    Складка упражнение в гимнастике. На пресс, растяжку, стоя

    Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть…
    Заминка после тренировки. Упражнения, что это такое

    Заминка после тренировки. Упражнения, что это такое

    Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая…
    Фитнес в офисе

    Фитнес в офисе

    Многие люди большую часть времени сегодня проводят работая в офисе, а отсутствие движения и сидячий образ жизни крайне негативно сказывается…
    Как выбрать фитнес-клуб

    Как выбрать фитнес-клуб

    Наконец-то вы решились! С понедельника начнете заниматься фитнесом. Причем, не дома, а в фитнес-клубе! А почему бы и не воспользоваться…
    Фитнес без усилий — неужели такое возможно? Нулевой фитнес

    Фитнес без усилий — неужели такое возможно? Нулевой фитнес

    При упоминании о фитнесе сразу всплывают ассоциации о тренировках в спортзале или упорных занятиях в домашних условиях. Оказывается, путь к…
    Воздушное кольцо (Aerial Hoop) для гимнастики. Элементы воздушной гимнастики

    Воздушное кольцо (Aerial Hoop) для гимнастики. Элементы воздушной гимнастики

    Воздушная гимнастика с воздушным кольцом это относительно новый вид спорта, который распространился и широко практикуется сегодня по всему миру. Что…
    Подтяжка внутренней стороны рук. Как подтянуть руки с внутренней стороны женщине

    Подтяжка внутренней стороны рук. Как подтянуть руки с внутренней стороны женщине

    Большинство женщин сталкивается с обвисшей кожей с внутренней стороны рук. Кожа может быть дряблой по причине возрастных изменений, дефицита коллагена…
    Причины, симптомы и последствия фитнес-зависимости

    Причины, симптомы и последствия фитнес-зависимости

    «Хорошего много не бывает» — так ли на самом деле? Думаю, многие согласятся, что фраза спорная и доводов обратного можно…
    Кнопка «Наверх»