Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

Правильная осанка — крепкое здоровье. Асаны и упражнения для улучшения осанки

Правильная осанка — крепкое здоровье. Асаны и упражнения для улучшения осанки

У здоровых людей — здоровый позвоночник. Вы встречали здорового человека с неправильной осанкой? Наверняка его мучают головные боли, нередко возникают…
Гипертония и йога. Польза йоги для гипертоников

Гипертония и йога. Польза йоги для гипертоников

Гипертония — одно из самых опасных и распространенных во всем мире заболеваний. Если игнорировать симптомы заболевания, есть вероятность получить серьезные…
Йога: чем полезна, для чего нужна и как правильно делать

Йога: чем полезна, для чего нужна и как правильно делать

Йога — это очень эффективный вид оздоровления всего организма, сочетающего комплекс разных техник и физических упражнений, которые могут менять здоровье…
Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций

Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций

Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он…
Медитация. Как освоить медитацию

Медитация. Как освоить медитацию

О медитации слышали многие, но не многие взяли на вооружение этот эффективный метод душевного успокоения. Медитация — эффективная психологическая практика…
Асаны для занятий йогой в домашних условиях

Асаны для занятий йогой в домашних условиях

Если вы решили заниматься йогой самостоятельно, подходите к занятиям ответственно. В этом деле важна постепенность и неторопливость. Желательно все-таки пройти…
Для чего нужна йога?

Для чего нужна йога?

Йога — это древняя практика, которая имеет корни в древней Индии. Она была упомянута впервые в 1500 гг. до нашей…
Асаны Тадасана и Анувиттасана

Асаны Тадасана и Анувиттасана

Самостоятельные занятия йогой имеют ряд преимуществ. Вы сами выбираете интенсивность, с которой вам хочется постичь тайны йоги, слушать реакции своего…
Подходит ли йога для мужчин: советы для начинающих и эффекты от практики

Подходит ли йога для мужчин: советы для начинающих и эффекты от практики

В современном обществе сложился стереотип о том, что йога – исключительно для женщин. У многих мужчин сформировалось четкое представление о…
Кнопка «Наверх»